早餐是一天中最为重要的一餐，早餐对于孩子的生长发育来说是至关重要的。所以要想让孩子健康长高个，就一定要给孩子吃早餐，就一定要给孩子吃好早餐。

早餐吃什么关乎孩子接下来一天的情绪和身体状态，但由于现在的生活习惯越来越随意，家长开始不重视孩子的早饭，随便给孩子吃，甚至有的直接将早餐这一步省略，这些做法都是在“害娃”，影响孩子的成长发育。

现在孩子都被动画片、电子产品“困”在了家里，这也让孩子们变“安静”了起来。朋友家的孩子每天都是晚起早睡，第二天因为起得晚，当妈的也懒得煮早餐，而是随便给孩子吃些东西就算做早餐了。

长期以往孩子变得越来越没有精气神，还出现了厌食、挑食的现象，前两天带着孩子出门郊游，和其他宝妈交流了一下，才知道原来孩子是脾虚积食了，而导致孩子积食脾虚的正是因为没好好吃早餐。

儿科专家：这2种早餐少给孩子吃，积食伤脾没营养，耽误娃长高个

1、油炸早餐

油炸的食物做起来快捷又好吃，像外卖早餐店卖的油条、生煎包、南瓜饼等，大多数也都是油炸的食物。甚至有的家长还会制作这类油炸视食品给孩子吃，但这些食物经过高温油炸后，含有大量的脂肪和油脂，孩子如果食用过量，会给肠胃增加负担，从而影响消化功能，最后导致孩子积食。

2、不新鲜的早餐

对于正在发育的孩子来说，食物的新鲜度是很重要的，有些家长为了省时省力，会给孩子吃过夜食物，或者孩子起得晚了，也是随便给热一下就给孩子吃了。其实食物放置的时间长了，其中的营养会流失，而且很容易滋生细菌，使得让孩子肠胃功能紊乱，从而导致孩子积食。

孩子积食怎么办？家中常备金益麦棘，早晨喝一杯，孩子脾胃有保障

给娃在日常养成良好饮食习惯的同时补充些金益麦棘

金益麦棘是一种药食同源的消食水，从根本清除积食的存在，呵护肠胃健康。金益麦棘中的鸡内金和沙棘有强脾健胃，增强脾胃动力，促进脾胃消化速度的作用；山楂可以打开孩子脾胃，加强孩子食欲，加快食物消化；山药可以提高肠道消化菌的活性，改善脾胃的运动能力，提高脾胃霉菌消化的活性。

此外金益麦棘中还添加了添加酸乳杆菌、双歧杆菌、锌和维生素Ｂ1等营养元素，酸乳杆菌和双歧杆菌能帮助改善菌道平衡，抑制腐烂菌的生长，锌元素和维生素Ｂ1提供每日所需营养元素，提高孩子抵抗力，让孩子长高个，健脾胃。

总结：早餐来说，家长要在意不能马虎，要用心地给孩子准备早餐，早餐应当给孩子做一些清淡有营养的早餐，同时家长也要帮孩子呵护脾胃健康，可以给孩子喝点金益麦棘，调理孩子肠胃，帮孩子消化食物，清理积食，这样孩子才能长得更高，变得更强。